Hanyhay.com

Častokrát musíme čeliť negatívnym situáciám a niekedy viac ako samotná udalosť nás môže vyčerpávať negatívne emocionálne naladenie, ktoré ju sprevádza. Býva náročné udržať sa v dobrom naladení, keď čelíme odmietnutiu, pohŕdaniu, alebo odporu. Ak sa nám podarí nedať sa vtiahnuť do týchto namáhavých emócií, môžeme ochrániť samých seba a tu je zopár tipov ako odolať

Vezmite si čas na upokojenie – neodpovedajte, kým sa neupokojíte, pričom zhlboka dýchajte

Hovorte pokojným hlasom, zmiernite tak napätú situáciu

Snažte sa počuť v posolstve, ktoré prichádza, aj tú časť, ktorá vám môže pomôcť zlepšiť sa, dozvedieť sa o sebe niečo nové

Negatívne pocity vám škodia, nie je dôvod zbytočne ich živiť

Ak sa vám niektorí ľudia nepáčia, neodmietajte ich celých, ale iba správanie, ktoré vás hnevá

Udržiavajte pozitívny pohľad na ľudí vo vašom okolí – ľudia to vycítia, budú sa s vami cítiť dobre, budú vás vyhľadávať a v tomto postoji vás začnú zrkadliť, t.j. budú na vás vnímať najmä vašu pozitívnu časť

Ak urobíte chybu, buďte otvorení priznať sa, dívajte sa na svet ako na zdroj inšpirácie

Obklopujte sa pozitívnymi, motivujúcimi priateľmi, ktorí vás vedia inšpirovať a povzbudiť

Nemôžete sa zavďačiť všetkým, sústreďte sa na tých, ktorí vás pozitívne naladia